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竹ブロ

福井県敦賀市にある会計事務所、竹長会計のスタッフによるブログ

梅雨と台風とで鬱陶しい日が続き気分も滅入りますね

暑いのか?寒いのか?気温差も激しくて体調壊しますよね!

スタミナ食で免疫アップしなくっちゃ

「土用の丑」が(今年は7月27日だそうです)待ち遠しい

ところで、か?ステーキか?どっちがスタミナつくのでしょう

の栄養分は、夏バテにピッタリ!

冷房の効いた部屋で体を動かす事が少ないので、熱量消費の少ない余りカロリーを必要としない生活。

なのでビタビンB群、A、D等、又ミネラルを豊富に含んだ鰻はgoodなのです。

ステーキは?というと……

カロリー源としてはとても優れていますが、ビタミン、ミネラルを補うほどは含まれて無いそうです。

むしろ、ビタミンB群は豚肉に多く含まれるので

トンカツや サバ・イワシ等の青魚、納豆、蜆等でビタミンB群を補ってもOK!


今年も暑ーい暑ーい夏 工夫して乗り切りたいです! 

                                         YTでした





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