竹ブロ

福井県敦賀市にある会計事務所、竹長会計のスタッフによるブログ

『初心者ラン日記16 若狭マラソン』

4/15(日)

若狭マラソン無事10㎞完走してきました(^-^)/

前日は雨風でどうなることか・・・と心配でしたが、
当日、スタート時刻には雨が止みました

あとは、風次第ってことで、アップもそこそこに早速スタート

当日は、一緒に参加したいつものラン仲間(もう一人は参加できず!残念!)が
スタート直後からゴイゴイ(スー)前をかき分けて行きます
もちろん、後ろを付いて行きます。

今回は、お互い、自分のペースでランする暗黙の了解のもと、やがて2㎞地点。
時計は、10分30秒。少しだけペースアップを図ります。

4㎞過ぎのアップダウンをスムーズに通過

順調に折り返し、少し進んだところで前半5㎞地点。
時計は、25分40秒。

で、気付きました。風が強くない!!!
あっても横風。


いける!

ってことで、更なるペースアップを決意

復路のアップダウンで息が少し苦しくなってきました・・・。
前を走るランナーを一人、また一人と追い抜けていたのですが、
ここで、若い男性ランナーに追い抜かされます。

付いて行こう
何とか、ペースを維持して7㎞地点。
時計は35分20秒。

ここからは、時計を見ないと決めました

8㎞地点手前で、同年代?の小柄な女性が、颯爽と追い抜いて行きます。
残2㎞、何とかこの女性ランナーに付いていきたい!
先ほどの男性ランナーを追い越して後ろに付きます!!!

残1㎞。
女性には、置いていかれました・・・
が、最後の力をふり絞り、上りを駆けます。

残100mは、出来る限りのスパートでゴール!!!
やり切った感、半端なしです

続けて、ラン仲間も無事ゴール

そして、ワクワク、ドキドキの「完走証」の交付です。

二人とも、去年のタイムから約10分の短縮
僕のタイムは・・・、
49分37秒


前を走るランナーのおかげで、たまたまですが、
想定外の50分切りを達成できました

参考までに、ラップは
5:15
5:15
5:04
5:03
5:03

4:50
4:50
4:50
4:45
4:42(後半5㎞は、想定外の23:57)
です。

ちなみに、順位は299人中50位。
まだまだ、初心者は卒業できませんね。

日々の練習、そして継続は、
決して嘘をつかない・・・ことを
改めて再認識した大会でした。


主催者のみなさん、若狭高校の生徒さん、
その他ボランティアのみなさん、
ありがとうございました!

                    ~やる気・元気・勇気~ たなべ\(^o^)/

【インフォメーション】
当事務所では、
4/23(月) 「消費税軽減税率セミナー
5/13(日) 「無料相談日
を開催します。

みな様のご来場をお待ちしております!

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『初心者ラン日記15 4月スタート!』

本当に春ですね

4/2 月曜日(H29年分消費税申告・納税〆)。
新年度スタートです

気分一新!、お客さまのお越しをお待ちしておりますので、平日に加え、
無料相談日も(4/8)ぜひ、ご利用ください

さて、ラン日記です(^-^)/

3月は、中旬以降、天候に恵まれました。
最終31日には、久々子総合体育館から梅街道・旧道を若狭町北前川で折り返し
ランしました。

いつものラン仲間と14㎞程度を85分(6分/㎞)で走り切りました。
結果、3月は累計で114.2㎞走破となり、前年10月以来の月間100㎞突破です

前年5月から11ヶ月の累計は、945㎞で、年間1,000㎞到達も見えてきました

再来週には、若狭マラソンが控えています(早っ)。
今週は、ある程度距離を走って、来週は軽めのランで調整しようかな・・・。

4/1日曜日には、竜王アウトレットで、ラン用品を買ってきました
仲間3人お揃いのTシャツ(ニューバランスで統一!)もゲットです

増々、モチベーションアップしてきましたよ~

今月も、仕事にランに、充実した1ヶ月になりそうです


~やる気・元気・勇気~ たなべ(^-^)/

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『初心者ラン日記14 3月終盤戦!』

3/22 木曜日 ☂

所得税の確定申告終了しました(消費税は4/2まで)!
お客様のみな様、資料準備等、ご協力ありがとうございましたm(__)m

【振替納税を選択している方へ】
口座振替日は・・・、
所得税 4/20(金)
消費税 4/25(水)
となっておりますので、あらかじめ残高の確認をお願いします

さて、ラン日記です。
今週は、☂続きで気温も低く、ジムで7㎞しかランできていません
先週までの貯金で、なんとか今月は累計66㎞に達していますので、
月までには、最低目標の月間80㎞には到達できそうです(^∇^)ノ

3/18日曜日には、金沢に行ってきました。
長女のオープンスクールに参加です。
途中、時間が空いたので、スポーツショップ(DEPO)で7分丈のランニングタイツと
ナイキのランシューズを買ってしまいました
複数メーカーをたくさん試し履きしましたが、結局、ブルーのお手頃価格のものを
ゲットしました

早速、ランシュー、ジムランデビューしました。
トレーニング用なので、ソールにある程度クッション性のあるシューズです。
まだ履き慣れていないものの、休日の屋外ランデビューが楽しみ

芝政リレーマラソンの申込みも始まりましたね。
おっさん3人で参加すべく、日程調整中です。
コースの起伏が半端ないとの書き込みがあるので、
参加するなら、ハーフで申し込もうかと思案中・・・。
どうせなら、お揃いのTシャツで!ということで、
Tシャツ選びも思案中・・・。

何か、楽しくなってきましたよ~

でも、とりあえずは4/15に若狭マラソンが迫ってきてますので、
当日までの残り3週間、上手く調整できたらいいなっと

晴れ間が待ち遠しい

~やる気・元気・勇気~ たなべ(^-^)/なのでした


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『初心者ラン日記13 3月突入!』

3月5日月曜日!
所得税・贈与税の期限(15日木曜日)まで残り2週間を切りました!!!

時間が過ぎて行くのは、とても早いです
申告でお悩みの方は、いつでもご相談くださいね

今月も第2日曜日3/11は、
無料相談日事務所9:00オープンです


さて、待ちに待った「春」到来の予感

土日は、気温も15℃超で、暖かく、
まさにラン日和でした(^-^)/

ということで、土曜日のAMは、いつもの同級生2人とロング走を実行しました!

とにかく、スタート!

いつもどおり、夢市場から夢街道を工業高校方面に向かいます!
古田刈で8号線バイパスを越え、東洋紡さんからJR敦賀駅へ。
気比神宮を横目に、元町からきらめきみなと館へ。
(途中、気比中グランドでお子さんを応援するお客様に出会いました!)
気比の松原を通り抜け、永大産業さんから、敦賀気比高校通過!
この辺りで、13㎞を超えます

敦賀総合運動公園前を過ぎ、平和浄苑さんに向かう坂に差し掛かります。
この坂がキツイ
何とか、歩くことなく、走り切ります。気合あるのみ
柴田石材さんで丁度15㎞。

国立病院脇から夢街道へと戻ります。
そして、夢市場へ!

ゴールです

先にゴールしていた同級生が、飲料を買って待っててくれました
サンキューです\(^o^)/

結果、17㎞に到達です

時間にして、1時間45分程度。

人生で初めての15㎞超えランになりました


達成感半端ない、充実したランになりました・・・、が、
当日のPMから、大腿筋、くるぶし、アキレス腱、膝側面、そして、腰・・・、
至る所に痛みが・・・

17㎞がロング走といえるかどうかは微妙かもしれませんが(多分ミドル走)、
とにかく良い経験になりました。
走ってみないとわからない身体の変調や、未知の距離だった20㎞も
イメージできるようになりました。

また、新たな目標ができました

3月も、走り切りま~す

                      ~やる気・元気・勇気~ たなべ(^-^)/ 

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『初心者ラン日記12 2月のラン』

暖かくなってきまました(^-^)/

土日は、日差しも覗いて、久しぶりに屋外でランできました

二日合計16㎞のランで、2月は合計88㎞に達し、何とか冬季月間目標の80㎞は継続
できています

屋外ランは、まだかなり寒いですが、やっぱり心地良い

しかし、今回は、夢市場を起点に敦賀南スマートICに向かったせいか、
かなりの登坂コースで、大腿筋に少々疲労感が・・・。
フラットで無風のジムでのランに比べ、改めて、
屋外ランの負荷が厳しいことに気付かされました

オリンピックは存分に楽しみました!
その裏で、日曜日の東京マラソンでは、期待の設楽悠太(Honda)選手が、
2:06:11の歴代日本最速タイムを記録しましたね

~30㎞までの5㎞ラップタイムが全て15分切り!
とんでもないスピードですが、
気になって、使用しているシューズを調べたところ、あの大迫傑選手と多分
同じ、「ナイキズームブェイバーフライ」のようでした。

レース用のシューズとしては、異例の厚目のソールで、従来の常識とは真逆の
シューズ使用です。
今後、メチャ売れしそうな予感。

僕自身、雨天用、トレーニング用と大会用に3足を使い回していますが
(リーボック、アンダーアーマー、ニューバランス)、早速、ナイキに興味津々

おまけに、その他のメーカーの最新作も気になってきました

言うまでもなく、初心者の僕が、シューズを代えて、大幅にタイムが良くなることは
ありませんが、シューズによって、若干でもタイムや、トレーニング後の足の状況が
違ってくるのも事実。

何より、気に入ったシューズを履くことは、ランに対するモチベーションにも
繋がります

ちなみに、今年は「ブラック」が流行りそう(根拠なし

なぁ~んてことを考えているのも楽しい

もうすぐ3月。
確定申告もこの調子で走り切りますよ~


                    ~やる気・元気・勇気~ たなべ(^-^)/

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